exercices faire la planche Archive
Cette Canadienne vient de battre le record du monde de la planche. Elle est restée immobile pendant 4 heures 20 minutes!
Les passionnés de fitness doivent certainement connaître la planche. Il s’agit d’un exercice qu’on retrouve dans différents sports et qui a plusieurs avantages : tonification, amélioration de l’équilibre, sculpture et amincissement du corps en intégralité. Complète, la planche permet de faire travailler les abdominaux et les autres muscles. Elle
La meilleure façon d’affiner votre taille: La planche. Suivez la règle des 21 jours et le résultat est assuré.
Modifier l’article La planche est un exercice statique qui présente de nombreux avantages. Même si elle semble un peu difficile pour les non aguerris, il s’agit d’un exercice idéal, qu’on peut faire n’importe où. Elle a l’avantage de faire travailler tout le corps. En faisant la posture de la